KOMPAS.com — Aroma kopi yang menguar di pagi hari tidak hanya membangunkan indra penciuman, tetapi juga menjanjikan lebih dari sekadar kenikmatan rasa.

Dilansir dari Healthline, Kamis setidaknya ada lima manfaat kopi bagi tubuh jika dikonsumsi tanpa gula. Pertama, meningkatkan kadar energi tubuh secara signifikan.

Manfaat itu didapat dari kafein yang terkandung dalam kopi. Kafein dapat memblokir adenosine, senyawa yang menimbulkan kantuk. Ketika zat ini dihambat, produksi dopamin—zat penghasil energi—meningkat sehingga tubuh merasa lebih bersemangat dan waspada.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi kopi sebelum melakukan aktivitas fisik, seperti bersepeda atau joging, dapat meningkatkan performa dan mengurangi kelelahan.

Dengan kata lain, kopi tidak hanya sekadar minuman, tapi juga "booster" energi alami untuk membantu menjalani hari dengan lebih produktif.

Kedua, menurunkan risiko diabetes tipe 2. Manfaat ini dibuktikan dari analisis terhadap 30 studi berbeda. Hasilnya, setiap cangkir kopi tanpa gula yang dikonsumsi sehari berpotensi menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 6 persen. 

Manfaat itu berkaitan dengan kemampuan kopi dalam menjaga fungsi sel beta pankreas yang berperan dalam produksi insulin.

Kopi juga kaya akan antioksidan yang dapat memengaruhi sensitivitas insulin, mengurangi peradangan, dan mengoptimalkan metabolisme tubuh. Semua faktor tersebut berperan penting dalam pencegahan diabetes tipe 2.

Ketiga, menjaga kesehatan otak. Beberapa studi menunjukkan korelasi antara kebiasaan minum kopi dan penurunan risiko berbagai penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Salah satunya, tinjauan terhadap 13 studi menemukan bahwa orang-orang yang rutin mengonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terkena Parkinson. Bahkan, kebiasaan ini dapat menghambat perkembangan penyakit tersebut pada orang yang terdiagnosis.

Sementara itu, analisis dari 11 studi observasional yang melibatkan lebih dari 29.000 partisipan menemukan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan risiko Alzheimer. Artinya, semakin banyak kopi yang dikonsumsi, maka semakin rendah risiko seseorang terkena penyakit ini.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme kerja yang tepat dan menentukan dosis optimal konsumsi kopi.

Keempat, membantu menjaga kesehatan mental. Hasil beberapa kajian ilmiah menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi secara teratur dan penurunan risiko depresi.

Studi yang melibatkan ribuan peserta menemukan bahwa setiap cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari dapat mengurangi kemungkinan mengalami depresi hingga 8 persen.

Bahkan, individu yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari memiliki peluang jauh lebih rendah mengalami depresi dari orang yang hanya mengonsumsi satu cangkir.

Konsumsi kopi juga berkorelasi dengan penurunan risiko kematian akibat bunuh diri. Kesimpulan ini ditunjukkan dalam sebuah penelitian besar yang melibatkan lebih dari 200.000 partisipan.

Kelima, menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tiga hingga lima cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung sebesar 15 persen.

Sementara itu, tinjauan dari 21 penelitian mengungkapkan bahwa minum tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari berkorelasi dengan penurunan risiko stroke sebesar 21 persen.

Studi lain yang melibatkan lebih dari 21.000 partisipan pun menemukan hal serupa. Terdapat hubungan positif antara peningkatan konsumsi kopi dan penurunan risiko gagal jantung.

Namun, perlu diingat bahwa kafein dapat memengaruhi tekanan darah. Oleh karena itu, orang dengan masalah tekanan darah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum meningkatkan mengonsumsi kopi.

Promo spesial BRI di Tomoro Coffee. Dok. BRI

Nikmati manfaat kopi di Tomoro Cofee dengan promo spesial dari BRI

Nah, bagi Anda penggemar setia kopi atau baru saja tertarik untuk menikmati manfaatnya, ada kabar gembira.

Salah satu kedai kopi yang tengah naik daun, Tomoro Coffee, menawarkan pengalaman menikmati kopi berkualitas dengan harga terjangkau. Bekerja sama dengan PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) atau BRI, Tomoro Coffee menghadirkan promo spesial bagi para penikmat kopi.

Promo tersebut berupa cashback hingga 40 persen yang berlaku mulai dari 1 Juli–30 September 2024 untuk transaksi menggunakan QRIS via BRImo di gerai-gerai Tomoro Coffee di wilayah Jabodetabek.

Pada hari kerja, nasabah BRI bisa mendapatkan cashback 10 persen hingga Rp 10.000 untuk transaksi minimal Rp 25.000. Sementara di akhir pekan, cashback meningkat menjadi 40 persen dengan maksimal potongan Rp 15.000 untuk transaksi minimal yang sama.

Jadi, tunggu apa lagi? Nikmati secangkir kopi berkualitas dari Tomoro Coffee dan rasakan manfaatnya! Agar hemat, jangan lupa pakai promo spesial dari BRI. Klik untuk mengetahui informasi lebih lengkap.

Bagi Anda yang belum memiliki rekening BRI, segera lakukan pembukaan. Prosesnya mudah karena bisa dilakukan lewat BRImo. 

Selain pembukaan rekening, BRImo juga menyediakan berbagai layanan keuangan, seperti transfer uang, pembayaran tagihan atau berbagai kebutuhan lainnya. Berbagai promo menarik pun bisa ditemukan di bbri.id/promohotoffers.

Menarik, bukan? Yuk, unduh BRImo melalui Play Store, App Store, atau Huawei AppGallery sekarang juga!

#PromoMerchantBRI #Promoholic #PromoBRI #EDCBRI #MudahTransaksi #MerchantBRI #EDCBRI #DebitBRI #KartuKreditBRI #BRImo #QRISBRImo #DiskonBRI #PromoMerchant #TabunganBRI #EDCBRIKeren

cari image yg ga pake gelas ya, biar inline

ada tanggal yg terupdate buat datanya

Dear Mbak Shinta, salam kenal yaa...terkait riset atau lansiran, ketetuannya di kami itu maksimal empat-lima tahun ke belakang. Ini kami menggunakan informasi dari tahun lalu sehingga masih tergolong fresh.

backlink diganti menjadi bbri.id/tomoro24

done