Dalam diet penurunan berat badan, hindari buah-buahan tinggi gula seperti mangga, anggur, semangka, ceri, pir, buah ara/tin dan pisang serta jus buah yang rendah serat dan tambahan gula. Juga batasi konsumsi buah kering karena kalori dan gula lebih tinggi daripada buah segar.

Hendarsam Marantoko, politikus Gerindra dan advokat, resmi dilantik sebagai Dirjen Imigrasi pada 1 April 2026 oleh Menteri Agus Adrianto di Kemen Imigrasi, Jakarta.

Majelis hakim PN Medan vonis bebas videografer Amsal Christy Sitepu dalam kasus korupsi video profil desa Karo karena dakwaan tak terbukti secara sah dan meyakinkan.

Hendarsam Marantoko ditunjuk Presiden Prabowo sebagai Dirjen Imigrasi saat seleksi berjalan, dilantik 1 April 2026, fokus kerja tanpa menanggapi polemik.

Hendarsam Marantoko, politisi Gerindra dan advokat, resmi dilantik sebagai Dirjen Imigrasi pada 1 April 2026 oleh Menteri Agus Adrianto di Kemen Imigrasi.

PN Medan membebaskan Amsal Sitepu dari kasus korupsi video profil desa Karo, karena tidak terbukti bersalah meski ada dugaan mark up anggaran. Haknya dipulihkan.

Kejati Sumut periksa Kajari Karo dan Kasi Pidsus terkait dugaan pelanggaran prosedur kasus korupsi Amsal Christy Sitepu, videographer yang dituntut penjara dan denda.

Italia gagal ke Piala Dunia tiga kali berturut-turut setelah kalah adu penalti 1-4 dari Bosnia. Gattuso tolak bahas masa depan dan tetap bangga pada pemainnya.