Jenisa Olahraga Terbaik untuk Lansia, Apa Saja?

Jenisa Olahraga Terbaik untuk Lansia, Apa Saja?

Olahraga yang cocok untuk lansia adalah olahraga aerobik seperti jalan kaki, bersepeda, menari, renang, tenis, naik tangga dan jalan di outdoor. Selain itu, latihan kekuatan tubuh seperti squat atau gerakan jongkok lalu berdiri serta angkat beban juga penting dilakukan.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Jenisa Olahraga Terbaik untuk Lansia, Apa Saja?
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Meniti Karier Global dengan Gelar Master dari China, Ini Kisah 2 Alumnus XJTLU Asal Indonesia
Komentar
Meniti Karier Global dengan Gelar Master dari China, Ini Kisah 2 Alumnus XJTLU Asal Indonesia
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Bagaimana Mengetahui Red Flag dalam Hubungan? 

Bagaimana Mengetahui Red Flag dalam Hubungan? 

Pentingnya mengenali red flag dalam hubungan untuk mencegah dampak negatif di masa depan. Banyak orang enggan mengakui dan mengatasi tanda peringatan tersebut.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Bagaimana Mengetahui Red Flag dalam Hubungan? 
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Update Rezaldi Hehanussa, Balik ke Persib tetapi Proses Pemulihan Cedera Belum Usai

Update Rezaldi Hehanussa, Balik ke Persib tetapi Proses Pemulihan Cedera Belum Usai

Rezaldi Hehanussa kembali latihan bersama Persib setelah cedera tulang rawan. Berharap pulih cepat tanpa terburu-buru kembali bermain di liga 1 musim ini.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Update Rezaldi Hehanussa, Balik ke Persib tetapi Proses Pemulihan Cedera Belum Usai
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Arus Balik Lebaran 2025, Ini Rekayasa di Pelabuhan Merak

Arus Balik Lebaran 2025, Ini Rekayasa di Pelabuhan Merak

Dir Lantas Polda Banten merumuskan rekayasa lalu lintas lebaran 2025, termasuk pemberlakuan skema TBB di pelabuhan Merak. Polisi akan mengatur arus kendaraan dan koordinasi dengan pihak terkait.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Arus Balik Lebaran 2025, Ini Rekayasa di Pelabuhan Merak
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Urai Kepadatan di Bakauheni, Kendaraan Dialihkan ke Pelabuhan Wika Beton

Urai Kepadatan di Bakauheni, Kendaraan Dialihkan ke Pelabuhan Wika Beton

Arus balik pemudik dialihkan ke pelabuhan Wika Beton Lampung untuk mengurangi kemacetan di jalur darat.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Urai Kepadatan di Bakauheni, Kendaraan Dialihkan ke Pelabuhan Wika Beton
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Hasil Parma Vs Inter 2-2: Gol Unik Thuram, Nerazzurri Gagal Menang

Hasil Parma Vs Inter 2-2: Gol Unik Thuram, Nerazzurri Gagal Menang

Stiker Inter, Marcus Thuram, mencetak gol di markas Parma, namun pertandingan berakhir imbang 2-2. Thuram lahir di Parma dan golnya membawa keberuntungan bagi Inter.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Hasil Parma Vs Inter 2-2: Gol Unik Thuram, Nerazzurri Gagal Menang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
PSG Juara Liga Perancis Usai Bekuk Angers 1-0, Perkasa Belum Terkalahkan

PSG Juara Liga Perancis Usai Bekuk Angers 1-0, Perkasa Belum Terkalahkan

PSG menjadi juara Liga Perancis ke-13 setelah mengalahkan Angers 1-0. Mereka memuncaki klasemen dengan 74 poin dari 28 pertandingan.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
PSG Juara Liga Perancis Usai Bekuk Angers 1-0, Perkasa Belum Terkalahkan
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Hasil Real Madrid Vs Valencia 1-2: Penalti Vinicius Jr Gagal, Los Blancos Tumbang

Hasil Real Madrid Vs Valencia 1-2: Penalti Vinicius Jr Gagal, Los Blancos Tumbang

Real Madrid kalah 1-2 dari Valencia setelah Vinicius Jr gagal eksekusi penalti. Mouctar Diakhaby dan Hugo Duro mencetak gol untuk Valencia. Valencia memberikan kesulitan bagi Madrid.

Lihat Artikel Sumber
Komentar
Hasil Real Madrid Vs Valencia 1-2: Penalti Vinicius Jr Gagal, Los Blancos Tumbang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke